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坏梦与噩梦的区别

点击量:   时间:2017-12-05 10:29:08

梦是睡眠中最迷人的 - 也是最不了解的 - 睡眠虽然科学已经提供了可能性,但我们还没有理解梦想的目的梦想可以包含一系列戏剧性的情感,而主题有些梦想似乎直接被拔掉从我们的日常生活中我们大多数人都有过醒来的经历,在奇怪的,有时是有趣的环境中摇摇头,梦想梦想可以与深刻的情感抗争,处理失去和团聚,愤怒,悲伤和恐惧坏梦和噩梦是最令人震惊和情感上最令人记忆的梦想之一即使是一个部分记忆的令人不安的梦想也会留在我们清醒的头脑中但是我们对这种不安的梦想现象了解多少坏梦和噩梦之间的区别是什么大多数关于扰乱梦的研究都集中在这些梦的神经活动上,作为研究梦的功能和目的的一种方式其他研究集中在扰乱的梦和心理状态之间的联系,如创伤后应激障碍,和焦虑症对被扰乱的梦的内容不太关注,特别是在广泛而多样化的人群中作为睡眠生活的正常方面发生的令人不安的梦想我们知道噩梦和坏梦是常见的经历 - 但我们不要对这些梦想包含的内容知之甚多噩梦与坏梦的区别是什么一个常见的理论是梦魇在情绪上更加令人不安和强烈的坏梦形式,更严重的同一种本质现象的形式噩梦通常与梦想区别在于梦想是否会导致一个人醒来 - 是否出于恐惧,或结束梦想新研究调查不安梦想的内容,努力更好地了解情绪,触发器和主题推动这些梦想体验,并有助于进一步阐明不良梦想和梦想之间的潜在区别噩梦魁北克蒙特利尔大学的研究人员招募了572名志愿者,包括男性和女性,每天连续两到五周记录所有记忆中的梦想 - 好的和坏的报告包括关于梦想叙述的详细信息,存在的情绪和他们的强度水平,以及睡眠恐怖的存在 - 梦中的短暂,高度紧张的恐惧时期s,通常伴随着实际的尖叫或像梦游一样的运动研究人员认为睡眠恐怖事件与噩梦截然不同他们收集了近10,000个关于所有类型梦想的梦想报告从这个系列中,研究人员确定了431个糟糕的梦想和253个噩梦,经历过符合评估标准的331名参与者研究人员排除了分析过于模糊的梦想,以及似乎是睡眠恐怖的梦幻体验他们还排除了那些报告只有这两种梦想的人所经历的噩梦和糟糕的梦想研究人员使用从梦中醒来的结果作为坏梦和梦魇之间的区别特征:梦魇导致觉醒,不好的梦想没有研究人员为志愿者定义了几个主题用于识别他们的梦想内容主题涵盖了受干扰的共同领域梦想,包括身体上的侵略;被追逐;人际冲突;事故;失败和无助;邪恶的存在;灾难和灾难;顾虑;担心;和健康问题志愿者被允许识别主要和次要主题他们还建立了情感类别,以进一步定义梦想内容,包括恐惧,愤怒,悲伤,困惑,厌恶,内疚和挫折研究人员使用理性和“日常”的尺度来评估他们的结果让人们深入了解了令人不安的梦想的复杂情感和主题景观,以及在糟糕的梦想和梦魇之间划分界限的新可能性:一个特别意外的发现研究人员将日常梦中的负面事件和结果的存在与令人不安的梦想进行比较他们发现梦魇和坏梦包含更多的侵略和不幸,并且包含的​​积极,友好的方面比日常的梦想更少 然而,糟糕的梦想和噩梦包含的失败少于日常的梦想研究人员说,这表明我们令人不安的梦想与能力问题的关系不如普通的,不那么明显令人不安的日常梦想迷人的东西,不是吗这些结果进一步证实了噩梦是一种罕见,陌生和更强烈的坏梦形式的理论,但两种类型的不安梦想都是相同基本经验的版本目前还不清楚这些梦想的目的是什么,或者是什么关系我们令人不安的梦想的内容可能会引起我们清醒生活中的问题和关注但是这些发现应该让科学家 - 以及我们其他人 - 渴望更多地了解我们的梦想生活甜梦,Michael J Breus,博士睡眠医生® wwwthesleepdoctorcom睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉叽叽喳喳:@thesleepdoctor @sleepdrteam Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor点击这里并注册Breus博士的每月时事通讯!