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近一半的美国人睡眠不足

点击量:   时间:2018-01-10 06:03:11

根据盖洛普的一份新报告,五分之二的美国人每晚睡眠时间不超过7小时盖洛普的研究人员对1,031名美国成年人进行了调查,结果发现,59%的美国人报告称,2013年一个典型的夜晚睡眠时间达到7小时或更长时间自1990年以来,这一数字并未发生显着变化(当时有57%的美国人表示他们有七个小时以上的睡眠时间睡一个晚上)然而,这个数字与1942年形成鲜明对比,当时有84%的美国人表示他们每晚睡七个小时或更长时间虽然所需的睡眠量因人而异,但国家睡眠基金会通常建议成年人每晚睡7到9个小时儿童和青少年需要更多的睡眠(青少年每晚需要8.5至9.25小时的睡眠时间,而学龄儿童每晚需要10至11小时的睡眠时间)盖洛普的新研究显示,很少有美国人每晚睡眠时间超过9小时 - 仅为5% - 但14%的人表示他们通常每晚睡眠时间不超过5小时 29%的人表示他们每晚睡8个小时,25%的人说他们每晚睡7个小时,26%的人说他们每晚睡6个小时近一半的美国人表示,如果他们睡得更多,他们可能会感觉更好--43% - 而56%的人说他们每晚都能获得他们需要的睡眠量自2001年以来,这些数字并没有太大变化,但在1991年,更多的美国人表示他们得到的睡眠时间与他们需要的一样多当然,那些经常睡眠不足的人说,如果他们睡得更多,他们会感觉更好,这并不奇怪每晚睡眠时间不超过6小时的人中,只有32%的人表示他们可以获得尽可能多的睡眠,而67%的睡眠者表示他们希望获得更多睡眠与此同时,86%的人每晚睡8个小时或更长时间表示他们睡眠充足,只有13%的人表示可以多睡一觉此外,一些年龄组比其他年龄组更有可能获得更多睡眠例如,67%的65岁及以上的人每晚睡眠时间为7小时或更长,而18至29岁的人群则为54%与收入较低的人一样,父母也更有可能睡眠不足年龄在18到49岁之间的人更有可能说他们可以使用更多的睡眠--18岁至29岁的人占51%,30岁至49岁的人占52% - 而50%的人占63%年龄在64岁以上的人和70%的65岁及以上的人表示,